Percakapan untuk merencanakan
Minta ide latihan yang mempertimbangkan tujuan, peralatan, dan waktu tersedia.
Latihan sesuai keadaan
Permudah rencana latihan berikutnya.
AI Personal Trainer | Egym menggabungkan saran latihan AI, koleksi gerakan, dan riwayat latihan. Sampaikan peralatan serta jadwal nyata Anda, lalu gunakan catatan untuk mengambil keputusan yang lebih beralasan.
Sebagian fitur mungkin memerlukan pembelian dalam aplikasi atau langganan. Periksa ketersediaan dan harga terbaru di App Store.
Tampilan aplikasi
Catatan latihan terperinci
Tinjau set, repetisi, beban, dan volume dalam riwayat latihan.
Koleksi gerakan untuk dipelajari
Cari petunjuk dan gambar berdasarkan otot, peralatan, atau bagian tubuh.
Egym
Cara kerja
Jelaskan keadaan Anda
Sebutkan pengalaman, tujuan, peralatan, dan waktu mingguan yang realistis.
Tinjau sarannya
Pilih gerakan yang dipahami; minta bantuan ahli jika perlu penyesuaian.
Catat dan renungkan
Catat pekerjaan yang selesai dan bandingkan sesi serupa, bukan hanya hari berturut-turut.
Egym
Panduan
01
Susun minggu latihan yang bisa diulang
Atur waktu aktivitas tanpa menjadikan sasaran kesehatan masyarakat sebagai ujian minggu pertama.
Baca panduan02
Buat catatan latihan yang menjelaskan angka
Simpan konteks untuk membandingkan sesi tanpa menyamakan volume dengan kemajuan yang pasti.
Baca panduan03
Pilih gerakan untuk ruang yang benar-benar tersedia
Persempit pilihan dengan penyaring peralatan dan daftar keadaan ruangan sebelum mengikuti rutinitas.
Baca panduan04
Ajukan pertanyaan latihan AI yang bisa dinilai
Ubah permintaan samar menjadi percakapan perencanaan dengan asumsi yang terlihat.
Baca panduanPerlu diketahui
Informasi kebugaran umum, bukan diagnosis, rehabilitasi, atau perawatan medis. Sesuaikan aktivitas dengan keadaan dan mintalah saran profesional untuk persoalan kesehatan. AI dapat salah dan perkembangan setiap orang berbeda. Beberapa fitur mungkin berbayar.
- Apakah ini menggantikan pelatih atau tenaga kesehatan?
- Tidak. Saran AI bisa salah dan tidak dapat menilai cedera atau memberikan perawatan medis.
- Bisakah latihan disesuaikan dengan peralatan rumah?
- Koleksi yang dijelaskan memiliki penyaring peralatan. Gerakan tetap harus cocok dengan kemampuan dan ruang Anda.
- Apa yang dapat dicatat?
- Deskripsi menyebut set, repetisi, beban, riwayat latihan, volume, hari berturut-turut, dan perkembangan tubuh.
- Apakah hasil atau semua fitur dijamin?
- Tidak ada hasil yang dijamin. Beberapa fitur mungkin berbayar; lihat ketentuan akses terbaru di aplikasi.
Egym
Latihan sesuai keadaan