Dialoguer pour planifier
Demandez des idées tenant compte de vos objectifs, de votre matériel et de votre temps.
Un entraînement adapté au contexte
Simplifiez la préparation de votre prochaine séance.
AI Personal Trainer | Egym associe suggestions par IA, bibliothèque d'exercices et historique des séances. Indiquez votre matériel et vos disponibilités réelles, puis utilisez vos notes pour éclairer vos choix.
Certaines fonctionnalités peuvent nécessiter un achat intégré ou un abonnement. Consultez l’App Store pour connaître la disponibilité et les tarifs actuels.
Dans l’application
Des séances documentées
Retrouvez séries, répétitions, charges et volume dans votre historique d'entraînement.
Une bibliothèque à explorer
Cherchez des consignes et des illustrations par muscle, matériel ou partie du corps.
Egym
Comment ça marche
Précisez le contexte
Décrivez votre expérience, votre objectif, votre matériel et votre disponibilité hebdomadaire réaliste.
Examinez la proposition
Choisissez des mouvements compris et sollicitez une aide qualifiée pour les adaptations nécessaires.
Notez et prenez du recul
Consignez le travail accompli et comparez des séances similaires, pas uniquement les séries de jours.
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Guides
01
Construire une semaine vraiment répétable
Planifier l'activité sans transformer un repère de santé publique en épreuve de la première semaine.
Lire le guide02
Tenir un carnet qui explique les chiffres
Conserver le contexte nécessaire aux comparaisons sans confondre volume et progrès garanti.
Lire le guide03
Choisir des exercices pour votre espace réel
Réduire les options avec le matériel disponible et une liste des contraintes du lieu.
Lire le guide04
Poser à un coach IA des questions évaluables
Transformer une demande vague en échange de planification aux hypothèses explicites.
Lire le guideBon à savoir
Informations générales sur l'activité physique, sans diagnostic, rééducation ni traitement médical. Adaptez l'activité à votre situation et demandez un avis qualifié pour les questions de santé. L'IA peut se tromper et la progression varie. Certaines fonctions peuvent être payantes.
- L'application remplace-t-elle un coach qualifié ou un soignant ?
- Non. L'IA peut se tromper et ne peut ni évaluer une blessure ni fournir un traitement médical.
- Puis-je tenir compte de mon matériel à domicile ?
- La bibliothèque décrite propose un filtre par matériel. Les exercices doivent aussi convenir à vos capacités et à votre espace.
- Que peut-on suivre ?
- La description mentionne séries, répétitions, charges, historique, volume, régularité quotidienne et évolution corporelle.
- Les résultats ou toutes les fonctions sont-ils garantis ?
- Aucun résultat n'est garanti. Certaines fonctions peuvent être payantes ; consultez les conditions actuelles dans l'application.
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Un entraînement adapté au contexte