EgymApp Store

নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী প্রশিক্ষণ

পরের ব্যায়ামের পরিকল্পনা সহজ করুন।

AI Personal Trainer | Egym-এ কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তার প্রশিক্ষণ পরামর্শ, ব্যায়ামের সংগ্রহ ও আগের সেশনের নথি রয়েছে। বাস্তবে থাকা সরঞ্জাম ও সময় জানান, তারপর নিজের নথি দিয়ে সিদ্ধান্ত আরও তথ্যভিত্তিক করুন।

কিছু সুবিধার জন্য অ্যাপের ভেতরে কেনাকাটা বা সদস্যতা লাগতে পারে। বর্তমান মূল্য ও প্রাপ্যতা App Store-এ দেখুন।

AI Personal Trainer | Egym অ্যাপের পর্দা, প্রথম ছবি
AI Personal Trainer | Egym অ্যাপের পর্দা, দ্বিতীয় ছবি
AI Personal Trainer | Egym অ্যাপের পর্দা, তৃতীয় ছবি

অ্যাপের এক ঝলক

01

পরিকল্পনা নিয়ে কথোপকথন

লক্ষ্য, সরঞ্জাম ও সময় অনুযায়ী প্রশিক্ষণের ধারণা জানতে চান।

02

বিস্তারিত ব্যায়ামের নথি

আগের সেশনের সেট, পুনরাবৃত্তি, ওজন ও মোট প্রশিক্ষণ ভার দেখুন।

03

খুঁজে দেখার ব্যায়াম সংগ্রহ

পেশি, সরঞ্জাম বা শরীরের অংশ অনুযায়ী নির্দেশনা ও ছবি খুঁজুন।

Egym

যেভাবে ব্যবহার করবেন

  1. পরিস্থিতি জানান

    অভিজ্ঞতা, লক্ষ্য, সরঞ্জাম ও সপ্তাহে সত্যিই পাওয়া সময় বলুন।

  2. পরামর্শ বুঝে নিন

    বোঝা যায় এমন ব্যায়াম বাছুন; পরিবর্তন দরকার হলে যোগ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নিন।

  3. লিখুন ও ফিরে দেখুন

    শেষ করা কাজ লিখে একই ধরনের সেশন তুলনা করুন, শুধু টানা দিনের সংখ্যা নয়।

Egym

নির্দেশিকা

সব নির্দেশিকা

জেনে রাখা ভালো

সাধারণ ফিটনেস তথ্য, রোগনির্ণয়, পুনর্বাসন বা চিকিৎসা নয়। নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী কার্যকলাপ বদলান এবং স্বাস্থ্য নিয়ে প্রশ্নে যোগ্য পরামর্শ নিন। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ভুল করতে পারে; অগ্রগতি ব্যক্তিভেদে আলাদা। কিছু সুবিধায় অর্থ লাগতে পারে।

এটি কি প্রশিক্ষক বা চিকিৎসকের বিকল্প?
না। কৃত্রিম বুদ্ধিমত্তা ভুল করতে পারে; এটি আঘাতের মূল্যায়ন বা চিকিৎসা দেয় না।
বাড়ির সরঞ্জাম অনুযায়ী পরিকল্পনা করা যায়?
বর্ণিত সংগ্রহে সরঞ্জাম অনুযায়ী বাছাই রয়েছে। ব্যায়াম অবশ্যই আপনার ক্ষমতা ও জায়গার উপযোগী হতে হবে।
কী কী নথিভুক্ত করা যায়?
বর্ণনায় সেট, পুনরাবৃত্তি, ওজন, সেশনের ইতিহাস, প্রশিক্ষণ ভার, টানা দিন ও শরীরের অগ্রগতি রয়েছে।
ফলাফল বা সব সুবিধার প্রবেশাধিকার কি নিশ্চিত?
কোনো ফলাফলের নিশ্চয়তা নেই। কিছু সুবিধায় অর্থ লাগতে পারে; অ্যাপের বর্তমান শর্ত দেখুন।

Egym

নিজের পরিস্থিতি অনুযায়ী প্রশিক্ষণ

App Store থেকে ডাউনলোড করুন